Résumé
Descriptif
Parmi les multiples dimensions de la mémoire, nous retiendrons celles sur lesquelles nous pouvons agir dans notre vie quotidienne, personnelle ou professionnelle, afin de l’optimiser : les dimensions organique, affective et cognitive.
Nous les définirons dans un premier temps afin dans un second d’identifier ce qui nous permettrait rapidement d’améliorer nos performances mnésiques. Le dernier temps de la formation permet d’établir un programme ré-ajustable d’actions concrètes et auto-évaluables.
Durée
Formation de trois jours
Objectifs
- Connaître les trois dimensions opératoires de la mémoire.
- Identifier les dimensions de la mémoire
- Reconnaître l’origine d’une baisse de performance mnésique
- Établir un programme d’actions
- Savoir évaluer les résultats de son programme d’actions
- Réajuster un programme d’actions
Les dimensions opératoires de la mémoire
- La dimension organique
- La dimension affective
- La dimension cognitive
Première demi-journée
- Rappel des objectifs de la formation, collecte des objectifs des stagiaires, clarification et/ou élaboration stratégie à mettre en place pour l’atteinte des objectifs personnels des stagiaires
- Apport des neurosciences sur la mémoire : les trois dimensions opératoires
- Premier truc bon à savoir sur le cerveau
- Deuxième truc bon à savoir sur le cerveau
- Troisième truc bon à savoir sur le cerveau
Deuxième demi-journée
- Un modèle stratégique sur la performance de la mémoire : les enfants chapardeurs
- Les cinq familles de besoins mnésiques
- L’importance de l’autre au niveau vital
- La nutrition
- Les interactions sociales
- La clarification de la mémoire par l’expression
- La prolongation dans le temps
Troisième demi-journée
- La dimension cognitive de la mémoire
- Présentation des 32 éléments de base de la mémoire avec le Smysl®
- Structure des 32 éléments de base : les huit étapes d’une mémoire en bon fonctionnement, de la prise d’indices à la réalisation de l’objectif
Quatrième demi-journée
- Que faire lorsque l’objectif n’est pas atteint ? L’importance du retex, des trois oui et des trois non
- Quand vérifier l’état de ses souvenirs ? L’importance des rythmes dans l’entretien de la mémoire et la détection des stratégies défaillantes. Distinction entre pause noématique et pause structurante.
Cinquième demi-journée
- La dimension organique de la mémoire
- L’interaction entre le champ cognitif et le domaine corporel : grille de lecture
- Présentation des 32 interfaces corps-mémoire avec le Smysl®
- La dimension affective de la mémoire
- L’interaction entre le champ affectif et l’aspect affectif : grille de lecture
- Présentation des 32 interfaces corps-affect-mémoire avec le Smysl®
Sixième demi-journée
- Synthèse : reconnaître l’origine d’une baisse de performance mnésique.
- Établir un programme d’actions dans chacune des dimensions de la mémoire
- Évaluer les résultats obtenus
- Savoir ajuster le programme d’actions afin d’assurer son auto-développement tout en respectant son homéostasie